日: 2022年10月19日

メタボリックシンドロームの診断基準には腹囲（おへそのまわりのサイズ）があります。 腹囲は、内臓脂肪の蓄積を知るための手がかりです。 お腹周りの脂肪を落として腹囲を減らすためには、有酸素運動で脂肪を燃焼させる・食事の見直し… 続きを読む メタボを回避したい！腹囲を減らす3つのアプローチ