カテゴリー: 肥満とダイエット

肥満から様々な疾患に発展するリスクのあるメタボリックシンドロームではお腹周りの脂肪を減らすことが重要視されています。 診断基準に様々な項目がある中で、腹囲の診断基準に該当した上で別の項目に当てはまる場合にメタボリックシン… 続きを読む お腹周りの脂肪は2種類ある？メタボリックシンドロームで腹囲を減らすコツ

メタボリックシンドロームの対策のために、ダイエットを行っている人にとって空腹をいかに乗り越えるかが課題になっている人は多いと思います。 ダイエット中の間食には果物がおすすめです。 果物にはビタミンやミネラルが含まれており… 続きを読む 果物でメタボ対策｜フルーツが与えるダイエットへのメリット

メタボリックシンドロームは肥満や高血圧や糖尿病だけでなく、精神疾患のうつ病も関連する場合があります。 この記事ではメタボリックシンドロームについておさらいしながら、メタボリックシンドロームがうつ病に関係する理由について解… 続きを読む メタボリックシンドロームはうつ病(鬱)のリスクが高い？

メタボリックシンドロームを医療機関で治療する場合の治療法のひとつに運動療法があります。 運動を行うことで、体脂肪の燃焼や筋肉をつけて体脂肪の燃えやすい代謝の良い身体を作ることができます。 メタボリックシンドロームを改善す… 続きを読む メタボリックシンドローム｜改善にはどれぐらい運動しないといけないの？

メタボリックシンドロームは病院で予防や治療が出来ます。 治療や予防は重い病気へと発展しないために、メタボリックシンドロームやその予備軍の段階で食い止める必要があると重要視されています。 この記事では病院でどのような治療が… 続きを読む メタボリックシンドロームの治療ではどんなことをするの？投薬治療についても解説

メタボリックシンドロームの診断基準には腹囲（おへそのまわりのサイズ）があります。 腹囲は、内臓脂肪の蓄積を知るための手がかりです。 お腹周りの脂肪を落として腹囲を減らすためには、有酸素運動で脂肪を燃焼させる・食事の見直し… 続きを読む メタボを回避したい！腹囲を減らす3つのアプローチ