投稿者: realstyle

メタボリックシンドロームの診断基準のひとつに高血圧の項目があります。 腹囲が男性85cm以上、女性90cm以上に当てはまり、血圧の診断基準にも該当すればメタボリックシンドロームと診断されます。 高血圧を予防したり、改善し… 続きを読む メタボシンドロームと塩分の関係｜減塩のポイントもご紹介

メタボリックシンドロームの対策のために、ダイエットを行っている人にとって空腹をいかに乗り越えるかが課題になっている人は多いと思います。 ダイエット中の間食には果物がおすすめです。 果物にはビタミンやミネラルが含まれており… 続きを読む 果物でメタボ対策｜フルーツが与えるダイエットへのメリット

メタボリックシンドロームは肥満や高血圧や糖尿病だけでなく、精神疾患のうつ病も関連する場合があります。 この記事ではメタボリックシンドロームについておさらいしながら、メタボリックシンドロームがうつ病に関係する理由について解… 続きを読む メタボリックシンドロームはうつ病(鬱)のリスクが高い？

メタボリックシンドローム＝肥満のイメージを持っている人がほとんどかと思われますが、ぱっと見た印象は痩せているけれど、実はメタボリックシンドロームというケースも実は少なくありません。 男女とも隠れメタボである可能性の高い人… 続きを読む 女性に多い隠れメタボとは？

メタボリックシンドロームを医療機関で治療する場合の治療法のひとつに運動療法があります。 運動を行うことで、体脂肪の燃焼や筋肉をつけて体脂肪の燃えやすい代謝の良い身体を作ることができます。 メタボリックシンドロームを改善す… 続きを読む メタボリックシンドローム｜改善にはどれぐらい運動しないといけないの？

メタボリックシンドロームと男性ホルモンの低下が関連していると、最近の研究で指摘されています。 男性ホルモンと聞くと、筋力トレーニングや性ホルモンのイメージがあると思います。 しかし、男性ホルモンが低下すると様々な生活習慣… 続きを読む 男性ホルモンとメタボリックシンドロームの関係

メタボリックシンドロームの診断基準の一つに中性脂肪の項目があります。 中性脂肪は本来、エネルギー源としてとして使われるものです。 中性脂肪自体は誰の身体にもある必要不可欠なものですが、それが蓄積されるとメタボリックシンド… 続きを読む メタボリックシンドロームと中性脂肪について

メタボリックシンドロームは病院で予防や治療が出来ます。 治療や予防は重い病気へと発展しないために、メタボリックシンドロームやその予備軍の段階で食い止める必要があると重要視されています。 この記事では病院でどのような治療が… 続きを読む メタボリックシンドロームの治療ではどんなことをするの？投薬治療についても解説

メタボリックシンドロームの診断基準には腹囲（おへそのまわりのサイズ）があります。 腹囲は、内臓脂肪の蓄積を知るための手がかりです。 お腹周りの脂肪を落として腹囲を減らすためには、有酸素運動で脂肪を燃焼させる・食事の見直し… 続きを読む メタボを回避したい！腹囲を減らす3つのアプローチ